Over ons
Welkom! Mijn naam is Carlijn van Tijen. Geboren in 1967 in Arnhem, Nederland. Ik haalde mijn licentiaat/doctoraal psychologie in 1992 in Utrecht.
Daarna heb ik lange tijd buiten de hulpverlening gewerkt, en twintig jaar carrière gemaakt bij de overheid. In 2020, mede door Corona, besloot ik dat het tijd was voor een carrièreswitch en ben ik teruggegaan naar de psychologie. Sindsdien heb ik me bekwaamd in de zogeheten “oplossingsgerichte therapie”.
Daarnaast zal ik met ingang van maart 2022 de titel mogen voeren van Europees erkend EMDR-therapeute.
Oplossingsgerichte therapie is een krachtig instrument dat bewezen bij veel soorten problemen helpt. Het is trouwens vaak moeilijk om te zeggen waar een probleem begint of eindigt. Is het een verslavingsprobleem of een karakterprobleem, of komt het allemaal door die traumatische ervaring, vroeger? Of door de omstandigheden nu? Is het een relatieprobleem of een communicatieprobleem?
Is er geen oplossing of heb je die alleen maar nog niet gevonden?
Alle problemen beginnen bij hoe jij ze ervaart. En eindigen met een oplossing die voor jou werkt. Samen komen we bij die oplossing uit. Dat doe ik door heel goed naar je te luisteren, kennis aan te reiken waar nodig, of door je uit te nodigen anders naar het probleem te kijken. Dat heeft vaak al merkbaar effect in één tot vier sessies. Dat is de kracht van oplossingsgerichte gesprekken.
Contact bij voorkeur via email of whatsapp.
Berichten via voicemail, sms of Signal bereiken mij niet of te laat.
VOOR WIE, EN WELKE PROBLEMEN?
Oplossingsgerichte therapie is een krachtig instrument dat bewezen bij veel soorten problemen helpt. Het werkt bij ouderen volwassenen, ouderen, en bij jongeren vanaf 16 jaar. Verslaving, depressie, eenzaamheid, relatieproblemen, schaamte, problemen op het werk, in je relatie, op school, tussen ouders en kinderen.
In al die gevallen is het moeilijk te weten waar een probleem begint of eindigt. Vaak blijf je in een cirkel ronddraaien en piekeren. Maar als piekeren, of je kwaad maken, het probleem had opgelost, dan las je dit niet.
Alle problemen beginnen bij hoe jij ze ervaart, en eindigen met een oplossing die voor jou werkt. Doordat ik heel goed naar je luister, komen we samen bij die oplossing uit. Bovendien bied ik je terzake kennis aan waar dat nodig is. En ik zal ik je soms ook uitnodigen om anders naar het probleem te kijken.
Vaak stel ik daarbij de “ Wondervraag”.
De Wondervraag
"Stel dat het probleem morgen door een wonder is opgelost terwijl je sliep. De Wondervraag haalt je aandacht weg van het probleem waarin je al zo lang ronddraait, en vraagt je na te denken hoe een oplossing voor jou eruit zou zien, heel concreet. Het is misschien gek, maar veel mensen zijn zo bezig met het probleem, dat ze nauwelijks nadenken over wat ze dan wél zouden willen. De Wondervraag nodigt precies daartoe uit. En maakt zodoende de oplossing concreet en bereikbaar. En de Wondervraag is maar één van de vele oplossingsgerichte gespreks-technieken.
Je wordt wakker en je weet nog niet dat dat wonder is gebeurd.
Waar ga je dan aan merken dat er iets is veranderd?"
EMDR
Vanaf Maart 2022 mag ik mezelf Europees erkend EMDR-therapeute noemen. EMDR is een nieuwe manier om psychotrauma te behandelen. We spreken van psychotrauma of PTSD /PTSS als nare herinneringen, zonder dat je dat wilt, je gevoel en gedrag in het nu bepalen. Vaak merk je omdat je te sterk reageert (boos, geërgerd of bang) voor iets waarvan je wel weet dat het eigenlijk onschuldig is. Eigenlijk reageer je dan niet op wat er in het nu gebeurt, maar op die “ trigger” die nare gebeurtenis uit het verleden. EMDR-therapie kan je dan helpen om zo’n trigger zijn kracht te laten verliezen. Dat gaat met een lamp en oogbewegingen. Dit Youtube filmpje legt uit hoe het werkt. Met drie tot tien sessies kan je vaak al groot verschil merken.
Gesprekken op kantoor, of wandelend in de natuur
Onze spreekruimte bevindt zich in de Heseputterstraat 7A, 3740 in Bilzen. Een prettige ruimte met privacy en ruim gratis parkeren. Maar sinds Corona, vragen veel cliënten of gesprekken ook gevoerd kunnen worden buiten. We werken daar graag aan mee. Bij ons kan dat zittend in onze grote tuin met veel privacy. Maar het kan ook wandelend in de natuur. Voor een sessie van 50 minuten of langer spreken we dan af in de omgeving van Tongeren bij een greenspot. Wandelen en praten combineren, dat kan gewoon.
Tarieven en praktische zaken
Een sessie van 45 minuten kost 55€. Een sessie van één uur kost 70€. Bij een wandeling reken ik één uur en dus 70€.
We rekenen na afloop meteen af, via Payconic of contant.
Afspraken die minder dan 24 uur vantevoren worden afgezegd, moeten helaas in rekening worden gebracht. De tijd is immers voor u vrijgehouden.
Kunt u door overmacht niet, stuur daar dan tijdig bericht van via Whatsapp. Misschien kan de afspraak via beeldbellen toch doorgaan.
Als Nederlandse psychologe werkzaam in Belgie, is het vooralsnog niet mogelijk dat u van uw Vlaamse mutualiteit terugbetaling krijgt van sessies bij mij. Als compensatie is mijn tarief ca 10 euro lager.
Mocht de prijs een onoverkomelijk bezwaar zijn, dan kunt u vragen om een gereduceerd tarief. Dat is geen probleem. Meld dat dan even bij het eerste gesprek.
Mensen met een leefloon kunnen bij het OCMW zelf extra geld aanvragen voor psychologische hulp.
SOLUTION-ORIENTED BRIEF THERAPY FOR ENGLISH SPEAKERS IN BILZEN
Solution-focused brief therapy (SFBT) is a type of talk therapy that is all about finding solutions to your problems that work for you, as quickly as possible. Often just one session can make a lot of difference. SFBT is suitable for adults, and can help with a broad array of problems like depression, addiction, loneliness, work related problems, parent-child trouble.. Unlike other forms of psychotherapy that focus on present problems and past causes, SFBT concentrates on your current circumstances, strengths you may not know you had, and your future hopes.
We offer this therapy in Bilzen. The doctor, psychologist Carlijn van Tijen, is Dutch, but fluent in English. Sessions can be had in office (50€ for 45 minute) of during a hike in the nature area’s around Tongeren ( 65€ for an hour). There is usually no waiting list and you can make an appointment just by calling of e-mailing.